योग शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने की अपनी क्षमता के लिए प्रसिद्ध है।
योग की सौम्य लेकिन प्रभावी प्रकृति इसे सभी फिटनेस स्तरों के व्यक्तियों के लिए सुलभ बनाती है
मानसिक फोकस और एकाग्रता बढ़ाने के लिए भी योग एक शक्तिशाली उपकरण है
योग को मूड विनियमन और चिंता और अवसाद से संबंधित लक्षणों को कम करने से जोड़ा गया है
योग द्वारा बढ़ाया गया मन-शरीर का संबंध मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है
जो शारीरिक और भावनात्मक कल्याण के अंतर्संबंध को संबोधित करता है।
योग के कई पारंपरिक रूपों में ध्यान और सचेतनता के तत्व शामिल हैं
यक्तियों को अपने स्वयं के आध्यात्मिक संबंध का पता लगाने और गहरा करने के लिए एक रूपरेखा प्रदान करता है।
परिणामस्वरूप, योग एक शारीरिक व्यायाम दिनचर्या से कहीं अधिक बन जाता है;
ताकत बढ़ाने से लेकर मानसिक स्पष्टता और भावनात्मक कल्याण को बढ़ावा देने तक
आप शारीरिक फिटनेस, मानसिक शांति, या अपने आध्यात्मिक स्व के साथ गहरा संबंध तलाश रहे हों,